Zonnegroetvariatie: extra aandacht voor de armen

Deze les

brengt je van alles om de schouderzone te versoepelen en je armen te trainen. Onderwijl versterk je ook nog eens de nieren – een boost voor je energieniveau. Met als toetje een fijne happy baby.

Dit heb je nodig

Een mat, misschien een vilten matje/ronde bolster of een riem

Ronde bolster of vilten matje?

In sommige video‘s wordt een opgerold vilten matje gebruikt. Karen wil hier nog iets over zeggen: “Misschien zou je beter een ronde bolster kunnen gebruiken. Een vilten matje werkt alleen goed als het superstrak wordt opgerold Dat gebeurt lang niet altijd, merk ik in de les, waar ik het dan ook standaard controleer.”