Zonnegroetvariatie: extra aandacht voor backbends
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
Variatie zonnegroet backbends
Deze les
maakt je gegarandeerd vrolijk. Dat is namelijk wat backbends met je doen. Spoiler alert: die vrolijkheid overvalt je meestal pas na, en niet al tijdens de les. Daarin is het gewoon ouderwets hard werken.
Dit heb je nodig
Een mat, een vilten matje/ronde bolster
Ronde bolster of vilten matje?
In sommige video‘s wordt een opgerold vilten matje gebruikt. Karen wil hier nog iets over zeggen: “Misschien zou je beter een ronde bolster kunnen gebruiken. Een vilten matje werkt alleen goed als het superstrak wordt opgerold Dat gebeurt lang niet altijd, merk ik in de les, waar ik het dan ook standaard controleer.”
