Zonnegroeten gericht op onderrugklachten en psoas-stretch
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
Zonnegroeten gericht op psoas stretch/onderrugklachten
Deze les
maakt duidelijk hoe je met zonnegroeten de achterkant van je lichaam kunt ontdoen van spanning (en dus ook rugpijn), en hoe je de psoas stretcht, een lange spier die ook wel onze ‘stress-spier’ wordt genoemd.
Dit heb je nodig
Een mat, misschien blokjes
