Zonnegroeten gericht op het stretchen van de psoas
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
Deze les
focust op de psoas, een van onze grootste spieren, die voor- en achterkant van ons lichaam met elkaar verbindt. Wordt deze spier te stijf, dan is het gedaan met de flexibiliteit.
Dit heb je nodig
Een mat, misschien blokjes
