Yoga Nidra – de slaap van de Yogi, die ontspant en helder maakt

Deze les

laat je lekker ontspannen slapen, als je ‘m in de avond doet. Doe je yoga nidra overdag, dan werkt dat juist enorm verkwikkend; bijna alsof je uren geslapen hébt.

Dit heb je nodig

Een mat, een dekentje, iets voor onder je hoofd