21 – Slapeloosheid – Just Relax
Serie Slapeloosheid
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
21 – Slapeloosheid – Just Relax
Nodig
Mat, riem, bolster, eventueel groot kurkblok of klein kurkblok.
Deze oefening
is toegankelijk én verrukkelijk, wánt mega ontspannend; een mooie opmaat voor een goede nacht slaap. De asana werkt grondend, kalmeert het zenuwstelsel en ontspant de heupen, het middenrif en de buik (ook wel ‘het tweede brein’ genoemd). Je voelt al snel de stress verdwijnen. Relaxter dan dit wordt het niet.
