19 – Slapeloosheid – Intense Hip Stretch
Serie Slapeloosheid
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
19 – Slapeloosheid – Intense Hip Stretch
Nodig
Mat.
Deze oefening
spreekt zowel de lever aan als de nier, milt, blaas en galblaas. De asana is supereffectief bij knallende hoofdpijn, gaat katers of boosheid tegen, en vermindert hormonale klachten als PMS. Omdat het een vooroverbuiging is, weet je zeker dat je erdoor ontspant, wat een goede nachtrust bevordert.
