Sama Vritti Pranayama Practice pakket
Deze video's
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
Samavritti Practice deel 1
Samavritti Practice deel 2
Samavritti Practice deel 3
Samavritti Practice deel 4
Samavritti Practice deel 5
Met dit pakket
leer je je adem balanceren: met de in-en uitademing ongeveer even lang en kleine adempauzes. De overtuiging vanuit de yoga én de boeddhistische traditie is namelijk: wie zijn adem beheerst, beheerst zijn denken. De practice is niet ingewikkeld, maar vergt letterlijk oefening, dus die bouw je stapje voor stapje op.
Dit heb je nodig
Een mat, een bolster, liefst een metronoom
