8 – Onderrug – Stretching the Lower Back
Serie Onderrug
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
8 – Onderrug – Stretching the Lower Back
Nodig
Mat.
Deze oefening
werkt op welke onderrugklacht dan ook, laat nek en schouders ontspannen, én geeft vooral de nieren een flinke boost. Daarom is het een prachtige asana als je de neiging hebt te veel ‘op wilskracht’ te doen, en daardoor burn-outachtige klachten hebt. Of knieproblemen – ook vaak een teken dat de nieren een beetje uitgeput raken.
