6 – Onderrug – Strengthening the Core
Serie Onderrug
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
6 – Onderrug – Strengthening the Core
Nodig
Mat, klein kurkblok, riem of stripje.
Deze oefening
versterkt je buikspieren als geen andere. Met deze fantastische asana verleng je je rugspieren en kweek je een ijzersterke core. Ook de hamstrings doen mee. Een perfecte oefening dus om rugklachten te voorkomen. Maar opgepast: heb je echt heftige rugpijn, laat deze oefening dan even voor wat-ie is en pak ‘m later op.
