7 – Onderrug – Relaxing the Buttocks
Serie Onderrug
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
7 – Onderrug – Relaxing the Buttocks
Nodig
Mat, twee kleine kurkblokken.
Deze oefening
is uiterst ontspannend bij ischiasachtige klachten: een verdoofd gevoel of pijnlijke uitstraling vanuit je rug naar je been. Omdat hij werkt op de galblaas- en blaasmeridiaan, is hij effectief als je last hebt van je pezen of veel strakheid in je lijf ervaart. Maar ook bij nek- en schouderklachten: je ontspant de trapeziusspier ermee.
