14 – Nek, schouders en stress – Stretching the Toes & Neck
Serie Nek, schouders en stress
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
16 – Nek, schouders en stress – Stretching the Toes & Neck
Nodig
Mat.
Deze oefening
is toegankelijk maar intens, vooral als je tenen niet soepel zijn (kwestie van oefenen!). Vermindert de spanning die hoofdpijn, nek- en schouderklachten kan veroorzaken. Is supergoed voor de achillespees én voor doorbloeding in hoofd, nek en schouders. Ook het middenrif ontspant: fijn als je last hebt van hyperventilatie.
