10 – Nek, schouders en stress – Relaxing Neck & Shoulders
Serie Nek, schouders en stress
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
10 – Nek, schouders en stress – Relaxing Neck & Shoulders
Nodig
Mat, yoga-eitjes, eventueel kleine kurkblokken.
Deze oefening
is onontbeerlijk voor iedereen die veel voorovergebogen zit, van scholier tot hoogbejaarde. Door aan het eind van de dag met deze asana een tegenbeweging te maken, opent de borst en ontspant het middenrif, wat tevens de kans op bijvoorbeeld hyperventilatie verkleint. Ook de psoas, verbonden met het middenrif, gedijt bij ontspanning.
