13 – Nek, schouders en stress – Opening Chest & Shoulders and Releasing the Neck
Serie Nek, schouders en stress
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
13 – Nek, schouders en stress – Opening Chest & Shoulders and Releasing the Neck
Nodig
Groot kurkblok, kleine kurkblokken.
Deze oefening
is weer een essential voor mensen met een zittend beroep. De asana, tevens een fantastische heupopener, is wel intenser dan die in video 10. Werkt op lever en milt en is goed tegen hoofdpijn, nek- en schouderklachten en, door het ontspannen van middenrif en het buikgebied, spijsverteringsproblemen en PMS.
