Migraine/hoofdpijn pakket
Deze video's
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
Met dit pakket
leer je wat je kunt doen om een acute aanval te lijf te gaan, én hoe je deze (of andere) hoofdpijn kunt voorkomen. Met oefeningen die het nek- en schoudergebied ontspannen natuurlijk, maar ook met hoofd- en schouderstand. Heb je dat nooit gedaan, kijk dan eerst de video schouderstand voor beginners.
Dit heb je nodig
Een mat, een muur, een bolster, een dekentje, een vilten matje/ronde bolster (of opgerolde handdoek), kurkjes
Ronde bolster of vilten matje?
In sommige video‘s wordt een opgerold vilten matje gebruikt. Karen wil hier nog iets over zeggen: “Misschien zou je beter een ronde bolster kunnen gebruiken. Een vilten matje werkt alleen goed als het superstrak wordt opgerold Dat gebeurt lang niet altijd, merk ik in de les, waar ik het dan ook standaard controleer.”
