Deze video's

Schaf de video’s aan om ze te bekijken

Menopauze deel 1

Menopauze deel 2

Met dit pakket

kun je de fysieke en mentale verschijnselen verminderen van de menopauze, een verschijnsel waar elke vrouw op een zeker moment mee te maken krijgt. Van schouderstand, de ultieme pose om hormonale disbalansen aan te pakken, tot vele yinachtige oefeningen die bijvoorbeeld  opvliegers doeltreffend tegengaan.

 

Dit heb je nodig

Een mat, een muur, een vilten matje/ronde bolster, misschien een bolster en kurkjes

 

Ronde bolster of vilten matje?

In sommige video‘s wordt een opgerold vilten matje gebruikt. Karen wil hier nog iets over zeggen: “Misschien zou je beter een ronde bolster kunnen gebruiken. Een vilten matje werkt alleen goed als het superstrak wordt opgerold Dat gebeurt lang niet altijd, merk ik in de les, waar ik het dan ook standaard controleer.”