Deze video

Schaf de video’s aan om ze te bekijken

Stretchen met riempje in intense heupopener en bij nek/blaasmeridiaan

Deze les

laat je zien hoe een simpel riempje je kan helpen om de heupen te openen, En hoe makkelijk je je nek ermee kunt ontspannen, terwijl je de hamstrings (blaasmeridiaan!) stretcht.

 

Dit heb je nodig

Een mat, een riempje