Intense heup- en enkelopener, stretch van de blaasmeridiaan
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
Deze les
laat je zien hoe een simpel riempje je kan helpen om de heupen te openen, En hoe makkelijk je je nek ermee kunt ontspannen, terwijl je de hamstrings (blaasmeridiaan!) stretcht.
Dit heb je nodig
Een mat, een riempje