Deze video's

Schaf de video’s aan om ze te bekijken

Met dit pakket

wordt knap ingespeeld op de kenmerkende verschijnselen van een burn-out: vermoeidheid, lusteloosheid., somberheid. Met liefdevolle aandacht voor deze symptomen wordt je energieniveau weer opgekrikt. Ga gewoon zonder al te veel te forceren de oefeningen doen, en vóór je het weet sta je weer helemaal op de rails.

 

Dit heb je nodig

Een mat, een muur, een ronde bolster of vilten matje, kurkjes, eitjes

 

Ronde bolster of vilten matje?

In sommige video‘s wordt een opgerold vilten matje gebruikt. Karen wil hier nog iets over zeggen: “Misschien zou je beter een ronde bolster kunnen gebruiken. Een vilten matje werkt alleen goed als het superstrak wordt opgerold Dat gebeurt lang niet altijd, merk ik in de les, waar ik het dan ook standaard controleer.”