Bovenrug pakket
Deze video's
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
Met dit pakket
ga je aan de slag met het opbouwen van souplesse en kracht tussen de schouderbladen c.q. in de bovenrug. Dat gebeurt bijvoorbeeld door middel van torsies, achteroverbuigingen en (best pittige) hartopeners, waarmee je bewust spanning in het middenrif loslaat en nieuwe ruimte ontstaat.
Dit heb je nodig
Een mat, blokjes, een stripje
