9 – Nek, schouders en stress – Relaxing the Neck
Serie Nek, schouders en stress
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
9 – Nek, schouders en stress – Relaxing the Neck
Nodig
Mat, bolster of stevig kussen.
Deze oefening
ontlast de nek, vermindert uitstraling van nek en schouders naar armen en is bijzonder ontspannend voor de bovenrug. Ook spanningshoofdpijn en slecht slapen zijn goede indicaties om ermee aan de slag te gaan. Je zult bovendien merken dat er een heerlijk meditatieve werking van uitgaat. Zorg wel dat je goed zit!
