56 – Psoas – Intense stretching of the Psoas & Thigh Muscles and Energizing the Kidneys
Serie Psoas
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
56 – Psoas – Intense stretching of the Psoas & Thigh Muscles and Energizing the Kidneys
Nodig
Mat, eventueel bolster(s), klein kurkblok of deken.
Deze oefening
brengt je lichaam van spanning naar ontspanning. Omdat de full pose behoorlijk intens is, komen er een paar variaties langs. De asana vergroot de mobiliteit in de heup, vermindert buikpijn veroorzaakt door een verkrampte psoas, en ontlast de plexus solaris en het middenrif, dat met de psoas verbonden is.
