55 – Psoas – Stretching the Psoas & Thigh Muscles and Energizing the Kidneys
Serie Psoas
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
55 – Psoas – Stretching the Psoas & Thigh Muscles and Energizing the Kidneys
Nodig
Mat, eventueel stripje of riempje, en dekentje.
Deze oefening
geeft je nieren een boost – perfect wanneer je moe bent, of down. Een backbend maakt achteraf immers altijd vrolijk en energiek. Ook werkt de asana goed als je onderrugklachten hebt of stijve bovenbeenspieren. Het stretchen van de maagmeridiaan geeft je gezicht daarnaast een schitterende glow.
