53 – Psoas – Intense stretch of the Psoas & Thigh Muscles
Serie Psoas
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
53 – Psoas – Intense stretch of the Psoas & Thigh Muscles
Nodig
Mat, bolster of deken.
Deze oefening
is een tamelijk dynamische, die je beenspieren verstevigt en de psoas stretcht – goed bij onderrugklachten! Je ontdoet de hele achterkant van je lijf ermee van spanning, en pakt met name een stijve hamstring en achillespees aan. Het ontspannen van nek en schouders vermindert daarnaast hoofd- en nekpijn.
