51 – Psoas – Stretching the Psoas, Thighs & Twisting the Spine
Serie Psoas
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
51 – Psoas – Stretching the Psoas, Thighs & Twisting the Spine
Nodig
Mat, eventueel riem en kurkblok of dekentje.
Deze oefening
helpt je jezelf te ontdoen van spanning in heup- en buikgebied. Met de torsie die je kunt toevoegen, bestrijd je bovendien de spanning in nek en schouders. De asana werkt niet alleen op de galblaas- (hoofdpijn) en maagmeridiaan (opgeblazen gevoel) maar ook op het middenrif, wat de ademhaling verbetert.
