49 – Psoas – Stretching the Psoas, Diaphragm & Twisting the Spine
Serie Psoas
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
49 – Psoas – Stretching the Psoas, Diaphragm & Twisting the Spine
Nodig
Mat, eventueel kleine kurkblokken.
Deze oefening
werkt diep in op de psoas, de spier die ons boven- en onderlichaam met elkaar verbindt en ook wel, omdat hij sterk reageert op stress, ‘de spier van de ziel’ wordt genoemd. Met deze asana voorkom je onderrugklachten en spijsverteringsproblemen en werk je bovendien aan een supersterke core.
