48 – PMS – Twisting the Spine & Stretching the Thighs
Serie PMS
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
48 – PMS – Twisting the Spine & Stretching the Thighs
Nodig
Mat, yoga-eitjes, wellicht kleine kurkblokken.
Deze oefening
werkt op vrijwel alle meridianen, maar vooral op de lever, die te maken heeft met hormonale (dis)balans. Goed om te doen als je vaak zonder reden uitvalt, bozig bent of gefrustreerd, of wanneer hyperventilatie op de loer ligt: de asana ontspant het middenrif, waardoor de ademhaling veel vrijer wordt.
