44 – PMS – Intense Hip, Adducor & Shoulder Stretch
Serie PMS
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
44 – PMS – Intense Hip, Adducor & Shoulder Stretch
Nodig
Mat, dekens, bolster(s).
Deze oefening
beïnvloedt de complete hormonale balans: hij gaat opvliegers, endometriose en andere PMS-gerelateerde klachten tegen. Ook bij knieproblemen kan dit een goede oefening zijn om te doen. Kleine waarschuwing vooraf: dit is wel een van de meest intense asana’s uit de hele PMS-serie.
