43 – PMS – Stretching the Adductors, Waist & Opening the Hips
Serie PMS
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
43 – PMS – Stretching the Adductors, Waist & Opening the Hips
Nodig
Mat, eventueel bolster(s).
Deze oefening
is een – behoorlijk intense – variatie op dragonfly pose. De asana, waarmee je de lever-, nier- milt- en galblaasmeridiaan aanspreekt, is therapeutisch als je een slechte slaper bent of last hebt van hoofdpijn, nekklachten of een opgeblazen gevoel. De torsie helpt je bovendien van je buikvet af.
