32 – Migraine – Calming the Nervous Centre & Mind
Serie Migraine
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
32 – Migraine – Calming the Nervous Centre & Mind
Nodig
Mat, eventueel bolster.
Deze oefening
vermindert hoofd-, nek- en schouderpijn, én lichamelijke stijfheid en spanning. De asana werkt extreem louterend na een migraine-aanval – waar in veel gevallen iets ‘stressigs’ aan is voorafgegaan. Fanatieke fietsers en hardlopers hebben bovendien baat bij de hamstringstretch – een effectieve tegenbeweging.
