29 – Migraine – Stretching the Thighs and Releasing the Diaphragm & Chest of tension
Serie Migraine
Deze video
Schaf de video’s aan om ze te bekijken
29 – Migraine – Stretching the Thighs and Releasing the Diaphragm & Chest of tension
Nodig
Mat, eventueel bolsters.
Deze oefening
werkt op de maagmeridiaan (mooi bij misselijkheid) en ontspant, door het stretchen van de bovenbenen, zowel het middenrif als de psoas. Wél is het een uitdagende oefening – een die je geduldig moet opbouwen, zonder iets te forceren. Lukt het je volstrekt niet, ga dan eerst aan de slag met oefening 30.
